Psychoterapia
Psychoterapia - droga do lepszego życia
Życie niesie ze sobą wiele wyzwań i trudności, z którymi czasami trudno nam sobie poradzić. Stres, lęki, depresja, problemy w relacjach czy traumatyczne przeżycia mogą znacząco obniżać naszą jakość życia. Jednak nie musisz z tym walczyć sam. Psychoterapia to skuteczna metoda, która może pomóc Ci odzyskać równowagę psychiczną i odnaleźć drogę do lepszego, szczęśliwszego życia.
@anna.kupryjaniuk Emocjonalnie niedojrzali rodzice często nie potrafią odpowiednio reagować na potrzeby dziecka, skupiają się na sobie, a ich reakcje są niestabilne. Dziecko uczy się tłumić emocje, by nie prowokować wybuchów lub obojętności. #psychologia #psychoedukacja #emocjonalne #rodzice #niedojrzalosc #wiedzapsychologiczna
♬ Can We Kiss Forever? - Kina
@anna.kupryjaniuk https://anna-kupryjaniuk.pl/materialy/ #happierthanever #kłótnia #psychologia #emocje #rodzice #takecare #loveyourself @Anna Kupryjaniuk Wpływ kłótni rodziców i dysfunkcjonalnych strategii na trudności w relacjach romantycznych w przyszłości 🧠 Jak kłótnie rodziców wpływają na dorosłe życie dziecka? Kłótnie w domu rodzinnym to dla dziecka nie tylko stresująca codzienność, ale również lekcja budowania relacji. Dysfunkcjonalne wzorce mogą głęboko zakorzenić się w psychice, wpływając na zdolność tworzenia zdrowych związków w dorosłości. ❌ Negatywne skutki: Unikanie konfliktów lub przeciwnie – skłonność do agresji Dziecko wychowane w atmosferze kłótni może mieć trudności z rozwiązywaniem konfliktów w przyszłości. Niektóre osoby unikają ich za wszelką cenę, co prowadzi do tłumienia emocji, inne powielają wzorce agresji. Nieufność w relacjach Ciągłe napięcia między rodzicami uczą dziecko, że bliskie relacje są źródłem zagrożenia, co może skutkować trudnościami w budowaniu zaufania wobec partnera. Problemy z komunikacją Dysfunkcjonalne strategie rozwiązywania problemów, takie jak krzyk, wyzwiska czy ciche dni, mogą stać się jedynym znanym dziecku modelem komunikacji. Obniżona samoocena Dziecko może internalizować konflikty rodziców, czując się niewystarczająco dobre lub winne ich problemów, co przekłada się na brak pewności siebie w związkach. Powielanie schematów Brak zdrowych wzorców miłości i szacunku powoduje, że dorosłe dziecko może nieświadomie odtwarzać dysfunkcyjne relacje swoich rodziców. 💔 Skąd trudności? Dziecko nieświadomie „kopiuje” emocjonalny klimat domu rodzinnego. Zasady radzenia sobie z emocjami i konfliktami, które obserwuje, stają się jego domyślnymi strategiami w dorosłości. Brak stabilności emocjonalnej i wsparcia w dzieciństwie utrudnia nawiązywanie głębokich, satysfakcjonujących relacji. ✅ Co można zrobić, aby przerwać cykl? Praca nad samoświadomością Rozpoznanie wpływu dzieciństwa na aktualne relacje to pierwszy krok do zmiany. Nauka zdrowej komunikacji Terapeutyczne podejście, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, pomaga przełamać stare wzorce. Wsparcie w pracy nad emocjami Zrozumienie i zarządzanie emocjami pozwala unikać destrukcyjnych reakcji. Budowanie zaufania i bezpieczeństwa Praca nad relacją partnerską z uwzględnieniem wzajemnego wsparcia i otwartości pomaga przełamać barierę nieufności. 💬 Tworzenie zdrowych relacji jest możliwe – wymaga jedynie odwagi, by stawić czoła przeszłości i pracować nad przyszłością. ✨ „Nigdy nie jest za późno, aby stać się tym, kim mogłeś być.” – George Eliot
♬ Happier Than Ever - Darksndz🥀
@anna.kupryjaniuk 🧩 Poznaj czym są objawy depresji maskowanej. 🧩 #depresja #depresjamaskowana #psycholog #psychoterapeuta
♬ stellar (Sped Up) - .diedlonely & énouement
@anna.kupryjaniuk Zespół Münchausena – zaburzenie, w którym osoba celowo wywołuje lub symuluje choroby, aby przyciągnąć uwagę i współczucie. #psychologia #zdrowiepsychiczne #munchausen #świadomość #psychoterapia #emocje #zdrowie
♬ Sunrise - Official Sound Studio
@anna.kupryjaniuk 🧩Parentyfikacja - zjawisko polegające na przejęciu przez dziecko roli opiekuna lub partnera rodzica, co często wykracza poza jego kompetencje i możliwości emocjonalne. Po więcej informacji zapraszam na: www.anna-Kupryjaniuk.pl #psychologia #psychoedukacja #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #parentyfikacja #rodzicielstwo #rodzice #parenting #parents #dziecko #dzieciństwo #DDA #DDD #psychoterapia #happyparenting @Anna Kupryjaniuk @Anna Kupryjaniuk @Anna Kupryjaniuk
♬ Creepy Violins - Apollo Nove
@anna.kupryjaniuk Jeśli zastanawiasz się, czy warto zrobić test MMPI-2, to sprawdź poniższe punkty: • Kiedy masz wątpliwości co do swojego stanu emocjonalnego: Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, ale nie potrafisz tego dokładnie określić. • Problemy w relacjach: Test pomoże zrozumieć, jak Twoja osobowość wpływa na kontakty z innymi. • Poszukiwanie głębszego wglądu w siebie: MMPI-2 to narzędzie, które może pomóc odkryć nieuświadomione aspekty Twojej psychiki. • Diagnoza trudności psychicznych: Wyniki testu mogą być użyteczne przy diagnozowaniu zaburzeń emocjonalnych i osobowościowych – oczywiście interpretowane przez specjalistę. Pamiętaj – MMPI-2 to narzędzie diagnostyczne, które daje wgląd w Twoje funkcjonowanie emocjonalne i osobowościowe, ale diagnozę zawsze powinien potwierdzić psycholog kliniczny MMPI-2 #psychologia #zaburzeniapsychiczne #zaburzeniaosobowości #borderline #narcyzm #lęk #depresja #diagnoza #psychopatologia #psychoterapia @Anna Kupryjaniuk
♬ Little Things - Tiqta
Poznaj mnie lepiej
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu skutecznych terapii. Moja specjalistyczna wiedza i empatyczne podejście stwarzają bezpieczną przestrzeń, w której możesz otworzyć się na proces zmian i rozwoju osobistego. Podczas sesji psychoterapeutycznych pomogę Ci zrozumieć źródła Twoich problemów, zidentyfikować destrukcyjne wzorce myślenia i zachowania oraz wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.
Oferuję szeroki wachlarz szkoleń i praktyk studenckich, które pozwolą Ci lepiej poznać siebie i rozwinąć umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych.
Zaufaj mojemu doświadczeniu i kompetencjom, a podejmiesz decyzję, która może odmienić Twoje życie na lepsze.
GRUPA „ZRANIONE SERCA- JAK PRZETRWAĆ TRUDNE ROZSTANIE”
(liczna osób 3- 6)- nabór otwarty
Każdemu z nas zdarzają się trudne chwile. Jedną z trudniejszych jest strata kogoś bliskiego. W trakcie rozstania (w tym także separacji/ rozwodu) potrzebujemy grupy wsparcia, szczególnie tej która nas rozumie w tych odczuwanych przez nas emocjach. Jak sobie poradzić? Co teraz będzie i jak zrozumieć to, że moje życie mogło potoczyć się w ten sposób? Jeżeli zadajesz sobie te pytania… To czas na zgłoszenie do grupy. Podczas naszych spotkań wspólnie przejdziemy przez tę podróż pełną lęku i smutku.
Termin: sobota 12.00- 14.00
Miesięczny koszt: 680 zł Nurt: poznawczo- behawioralny
Czas uczestnictwa: od 1 miesiąca do 18 miesięcy (z możliwością przedłużenia)
GRUPA „WKRACZAJĄC W DOROSŁOŚĆ”
(liczba osób: 4-6)- nabór otwarty
Ta grupa przeznaczona jest dla osób między 18 a 28 rokiem życia, które zmagają się z wyzwaniami
związanymi z wchodzeniem w dorosłość. Celem pracy jest zrozumienie swoich wzorców zachowań oraz sposobów budowania relacji. Uczestnicy mają możliwość podjęcia wspólnej pracy z grupą i prowadzącymi nad modyfikacją ograniczających ich rozwój schematów poznawczych.
Termin: sobota 14.00-16.00
Czas: 120 minut (w tym przerwa 20- minutowa)
Miesięczny koszt: 680 zł Nurt: poznawczo- behawioralny
Czas uczestnictwa: od 1 miesiąca do 18 miesięcy (z możliwością przedłużenia)
GRUPA „PROKRASTYNACJA- JAK SIĘ JEJ POZBYĆ RAZ NA ZAWSZE”
(4-6 osób)- trwa nabór
Ciągle odkładasz zadania na później? Nie potrafisz zabrać się za aktywności i one wciąż narastają… aż w końcu czujesz się nimi przytłoczony? Znowu ogarniasz wszystko w popłochu (lepszy scenariusz) lub nie ogarniasz w ogóle (gorszy scenariusz)? Jeżeli na którekolwiek z tych pytań odpowiedź brzmi „tak”, to czas najwyższy przestać odkładać i się zapisać na grupę psychoterapeutyczną. Pamiętaj- już samo zapisanie i przyjście jest pierwszym krokiem w celu zdobycia osiągnięcia: „planuje zadania- (od razu) realizuje zadania”.
Termin: sobota 16.00-18.00
Czas: 120 minut (w tym przerwa 20- minutowa)
Miesięczny koszt: 680 zł
Nurt: poznawczo- behawioralny
WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE DLA PACJENTA/ RODZINY PACJENTA (koszt: 80 zł)
Uzależnienie od alkoholu- ćwiczenia psychoterapeutyczne
Zaburzenie osobowości narcystycznej- ćwiczenia psychoterapeutyczne
Zaburzenie osobowości narcystycznej- ćwiczenia psychoterapeutyczne
Skuteczne ćwiczenia psychoteapeutyczne w zaburzeniach lękowych
„bycie gejem to nie choroba”- coming out, LGBT+
Trudności rodzicielskie- jak być dobrym rodzicem i nie zwariować
Diagnoza ADHD u osób dorosłych- MOXO, DIVA 5.0 oraz diagnoza neuropsychologiczna
Narzędzia diagnostyczne w pracy psychoterapeutycznej
„Mam ochotę zjeść Twoje zwłoki”- zaburzenie osobowości dyssocjalnej
„Bijesz mnie bo, na to zasługuję”- przemoc w rodzinie- jak sobie pomóc
Skuteczne ćwiczenia psychoterapeutyczne w depresji
Anoreksja- jak sobie z nią poradzić
Z każdego warsztatu otrzymasz:
– materiały po warsztacie (z ćwiczeniami psychoterapeutycznymi + dostęp do fragmentów z nagrania warsztatu);
– udział w społeczności na Teamsach – możliwość dzielenia się informacjami, zadawania pytań;
* Udział Pacjenta w warsztacie na żywo- możliwość zadawania pytań
** W trakcie oryginalne fragmenty sesji psychoterapeutycznych
WARSZTATY ON-LINE/ STACJONARNE W WARSZAWIE
Warsztat: „kobiety które kochają za bardzo- jak przestać być krzywdzoną” (10h)
TERMIN: 20.07.2024 09.00- 14.00 oraz 21.07.2024 09.00- 14.00
Psychoterapia grupowa i indywidualna
Psychoterapia to forma wsparcia psychologicznego, która pomaga osobom borykającym się z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Dzięki wsparciu psychologicznemu, uczestnicy spotkań mogą osiągnąć większą świadomość siebie i swoich potrzeb, a to przekłada się na większe poczucie kontroli nad własnym życiem i realizację swoich marzeń. Psychoterapia i warsztaty pomagają również w stawianiu granic, zmniejszeniu lęku przed odrzuceniem oraz redukcji nadmiernej kontroli zachowań w relacjach interpersonalnych. W efekcie, osoby korzystające z tych form wsparcia mogą cieszyć się większym poczuciem szczęścia i satysfakcji z życia.
Jako certyfikowana psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem oferuję sprawdzone formy terapii i warsztatów, skierowane do różnych grup odbiorców, takich jak studenci psychologii, rodziny pacjentów chorujących psychicznie, rodzice chcący poszerzyć swoje kompetencje rodzicielskie oraz osoby zmagające się z chorobami psychicznymi. Każda z tych grup ma swoje specyficzne potrzeby i oczekiwania, które są uwzględniane w trakcie sesji terapeutycznych i warsztatów.
Psychoterapia grupowa: Warszawa
Psychoterapie grupowe, które prowadzę online i stacjonarnie w Warszawie, skierowane są do osób pragnących poprawić jakość życia i osiągnąć swoje cele życiowe. Zapraszam wszystkich tych, którzy chcą zdobyć wiedzę i skuteczne narzędzia, wspierające w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami, dążą do poprawy relacji interpersonalnych i zwiększenia poczucia własnej wartości, a także lepszego zarządzania emocjami oraz redukcji lęku i kompleksów.
Warsztaty dla studentów psychologii
Warsztaty psychologiczne dla studentów są dedykowane przede wszystkim młodym osobom, które pragną rozwijać swoją wiedzę i umiejętności w zakresie psychologii. Pozwalają lepiej poznać siebie i radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych. Dzięki tym warsztatom, a także prowadzonym przeze mnie praktykom studenckim, uczestnicy zyskują nie tylko teoretyczną wiedzę, ale także praktyczne umiejętności, które pomogą im w przyszłej pracy zawodowej oraz życiu.
Warsztaty dla rodzin pacjentów chorujących psychicznie
Rodziny osób chorujących psychicznie często borykają się z wieloma wyzwaniami, które mogą wpływać na ich codzienne funkcjonowanie i relacje rodzinne. Warsztaty dla rodzin pacjentów chorujących psychicznie mają na celu dostarczenie wsparcia, wiedzy oraz narzędzi, które pomogą im lepiej zrozumieć i radzić sobie z chorobą bliskiej osoby. Dzięki spotkaniom rodziny mogą nauczyć się, jak skutecznie wspierać swoich bliskich, jednocześnie dbając o własne zdrowie psychiczne.
Warsztaty dla rodziców
Rodzice, którzy chcą poszerzyć swoje kompetencje rodzicielskie, znajdą na mojej stronie ofertę terapii grupowych skierowanych właśnie do nich. Te warsztaty i konsultacje dla rodziców pozwalają na zdobycie wiedzy na temat różnych aspektów wychowania, komunikacji z dziećmi oraz radzenia sobie z trudnymi sytuacjami wychowawczymi.
Terapia dla matki i córki
Oferuję również pomoc psychologiczną dla matek i ich córek. Terapia koncentruje się na poprawie komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu zdrowszych relacji między matką a córką. Jest szczególnie pomocna w sytuacjach, gdzie występują długotrwałe konflikty, problemy emocjonalne, trudności w komunikacji lub różnice pokoleniowe. Podczas terapii wspólnie uczymy się otwartego i szczerego wyrażania uczuć i myśli, wzajemnego szacunku, zaufania i zrozumienia oraz skutecznego rozwiązywania sporów.
Psychoterapia grupowa dla dorosłych
Warsztaty psychologiczne dla dorosłych pomagają radzić sobie z różnymi problemami emocjonalnymi, psychicznymi i behawioralnymi. Są skuteczną formą wspierającą leczenie depresji, uzależnień, lęków, traum, problemów w relacjach interpersonalnych czy zaburzenia osobowości. Jako doświadczona terapeutka pomagam zrozumieć przyczyny tych problemów i wypracować strategie radzenia sobie z nimi.
Kontakt
