Psychoterapia
Psychoterapia - droga do lepszego życia
Życie niesie ze sobą wiele wyzwań i trudności, z którymi czasami trudno nam sobie poradzić. Stres, lęki, depresja, problemy w relacjach czy traumatyczne przeżycia mogą znacząco obniżać naszą jakość życia. Jednak nie musisz z tym walczyć sam. Psychoterapia to skuteczna metoda, która może pomóc Ci odzyskać równowagę psychiczną i odnaleźć drogę do lepszego, szczęśliwszego życia.
Poznaj mnie lepiej
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu skutecznych terapii. Moja specjalistyczna wiedza i empatyczne podejście stwarzają bezpieczną przestrzeń, w której możesz otworzyć się na proces zmian i rozwoju osobistego. Podczas sesji psychoterapeutycznych pomogę Ci zrozumieć źródła Twoich problemów, zidentyfikować destrukcyjne wzorce myślenia i zachowania oraz wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.
Oferuję szeroki wachlarz szkoleń i praktyk studenckich, które pozwolą Ci lepiej poznać siebie i rozwinąć umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych.
Zaufaj mojemu doświadczeniu i kompetencjom, a podejmiesz decyzję, która może odmienić Twoje życie na lepsze.
GRUPA „ZRANIONE SERCA- JAK PRZETRWAĆ TRUDNE ROZSTANIE”
(liczna osób 3- 6)- nabór otwarty
Każdemu z nas zdarzają się trudne chwile. Jedną z trudniejszych jest strata kogoś bliskiego. W trakcie rozstania (w tym także separacji/ rozwodu) potrzebujemy grupy wsparcia, szczególnie tej która nas rozumie w tych odczuwanych przez nas emocjach. Jak sobie poradzić? Co teraz będzie i jak zrozumieć to, że moje życie mogło potoczyć się w ten sposób? Jeżeli zadajesz sobie te pytania… To czas na zgłoszenie do grupy. Podczas naszych spotkań wspólnie przejdziemy przez tę podróż pełną lęku i smutku.
Termin: sobota 12.00- 14.00
Miesięczny koszt: 680 zł Nurt: poznawczo- behawioralny
Czas uczestnictwa: od 1 miesiąca do 18 miesięcy (z możliwością przedłużenia)
GRUPA „WKRACZAJĄC W DOROSŁOŚĆ”
(liczba osób: 4-6)- nabór otwarty
Ta grupa przeznaczona jest dla osób między 18 a 28 rokiem życia, które zmagają się z wyzwaniami
związanymi z wchodzeniem w dorosłość. Celem pracy jest zrozumienie swoich wzorców zachowań oraz sposobów budowania relacji. Uczestnicy mają możliwość podjęcia wspólnej pracy z grupą i prowadzącymi nad modyfikacją ograniczających ich rozwój schematów poznawczych.
Termin: sobota 14.00-16.00
Czas: 120 minut (w tym przerwa 20- minutowa)
Miesięczny koszt: 680 zł Nurt: poznawczo- behawioralny
Czas uczestnictwa: od 1 miesiąca do 18 miesięcy (z możliwością przedłużenia)
GRUPA „PROKRASTYNACJA- JAK SIĘ JEJ POZBYĆ RAZ NA ZAWSZE”
(4-6 osób)- trwa nabór
Ciągle odkładasz zadania na później? Nie potrafisz zabrać się za aktywności i one wciąż narastają… aż w końcu czujesz się nimi przytłoczony? Znowu ogarniasz wszystko w popłochu (lepszy scenariusz) lub nie ogarniasz w ogóle (gorszy scenariusz)? Jeżeli na którekolwiek z tych pytań odpowiedź brzmi „tak”, to czas najwyższy przestać odkładać i się zapisać na grupę psychoterapeutyczną. Pamiętaj- już samo zapisanie i przyjście jest pierwszym krokiem w celu zdobycia osiągnięcia: „planuje zadania- (od razu) realizuje zadania”.
Termin: sobota 16.00-18.00
Czas: 120 minut (w tym przerwa 20- minutowa)
Miesięczny koszt: 680 zł
Nurt: poznawczo- behawioralny
WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE DLA PACJENTA/ RODZINY PACJENTA (koszt: 80 zł)
Uzależnienie od alkoholu- ćwiczenia psychoterapeutyczne
Zaburzenie osobowości narcystycznej- ćwiczenia psychoterapeutyczne
Zaburzenie osobowości narcystycznej- ćwiczenia psychoterapeutyczne
Skuteczne ćwiczenia psychoteapeutyczne w zaburzeniach lękowych
„bycie gejem to nie choroba”- coming out, LGBT+
Trudności rodzicielskie- jak być dobrym rodzicem i nie zwariować
Diagnoza ADHD u osób dorosłych- MOXO, DIVA 5.0 oraz diagnoza neuropsychologiczna
Narzędzia diagnostyczne w pracy psychoterapeutycznej
„Mam ochotę zjeść Twoje zwłoki”- zaburzenie osobowości dyssocjalnej
„Bijesz mnie bo, na to zasługuję”- przemoc w rodzinie- jak sobie pomóc
Skuteczne ćwiczenia psychoterapeutyczne w depresji
Anoreksja- jak sobie z nią poradzić
Z każdego warsztatu otrzymasz:
– materiały po warsztacie (z ćwiczeniami psychoterapeutycznymi + dostęp do fragmentów z nagrania warsztatu);
– udział w społeczności na Teamsach – możliwość dzielenia się informacjami, zadawania pytań;
* Udział Pacjenta w warsztacie na żywo- możliwość zadawania pytań
** W trakcie oryginalne fragmenty sesji psychoterapeutycznych
WARSZTATY ON-LINE/ STACJONARNE W WARSZAWIE
Warsztat: „kobiety które kochają za bardzo- jak przestać być krzywdzoną” (10h)
TERMIN: 20.07.2024 09.00- 14.00 oraz 21.07.2024 09.00- 14.00
Psychoterapia grupowa i indywidualna
Psychoterapia to forma wsparcia psychologicznego, która pomaga osobom borykającym się z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Dzięki wsparciu psychologicznemu, uczestnicy spotkań mogą osiągnąć większą świadomość siebie i swoich potrzeb, a to przekłada się na większe poczucie kontroli nad własnym życiem i realizację swoich marzeń. Psychoterapia i warsztaty pomagają również w stawianiu granic, zmniejszeniu lęku przed odrzuceniem oraz redukcji nadmiernej kontroli zachowań w relacjach interpersonalnych. W efekcie, osoby korzystające z tych form wsparcia mogą cieszyć się większym poczuciem szczęścia i satysfakcji z życia.
Jako certyfikowana psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem oferuję sprawdzone formy terapii i warsztatów, skierowane do różnych grup odbiorców, takich jak studenci psychologii, rodziny pacjentów chorujących psychicznie, rodzice chcący poszerzyć swoje kompetencje rodzicielskie oraz osoby zmagające się z chorobami psychicznymi. Każda z tych grup ma swoje specyficzne potrzeby i oczekiwania, które są uwzględniane w trakcie sesji terapeutycznych i warsztatów.
Psychoterapia grupowa: Warszawa
Psychoterapie grupowe, które prowadzę online i stacjonarnie w Warszawie, skierowane są do osób pragnących poprawić jakość życia i osiągnąć swoje cele życiowe. Zapraszam wszystkich tych, którzy chcą zdobyć wiedzę i skuteczne narzędzia, wspierające w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami, dążą do poprawy relacji interpersonalnych i zwiększenia poczucia własnej wartości, a także lepszego zarządzania emocjami oraz redukcji lęku i kompleksów.
Warsztaty dla studentów psychologii
Warsztaty psychologiczne dla studentów są dedykowane przede wszystkim młodym osobom, które pragną rozwijać swoją wiedzę i umiejętności w zakresie psychologii. Pozwalają lepiej poznać siebie i radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych. Dzięki tym warsztatom, a także prowadzonym przeze mnie praktykom studenckim, uczestnicy zyskują nie tylko teoretyczną wiedzę, ale także praktyczne umiejętności, które pomogą im w przyszłej pracy zawodowej oraz życiu.
Warsztaty dla rodzin pacjentów chorujących psychicznie
Rodziny osób chorujących psychicznie często borykają się z wieloma wyzwaniami, które mogą wpływać na ich codzienne funkcjonowanie i relacje rodzinne. Warsztaty dla rodzin pacjentów chorujących psychicznie mają na celu dostarczenie wsparcia, wiedzy oraz narzędzi, które pomogą im lepiej zrozumieć i radzić sobie z chorobą bliskiej osoby. Dzięki spotkaniom rodziny mogą nauczyć się, jak skutecznie wspierać swoich bliskich, jednocześnie dbając o własne zdrowie psychiczne.
Warsztaty dla rodziców
Rodzice, którzy chcą poszerzyć swoje kompetencje rodzicielskie, znajdą na mojej stronie ofertę terapii grupowych skierowanych właśnie do nich. Te warsztaty i konsultacje dla rodziców pozwalają na zdobycie wiedzy na temat różnych aspektów wychowania, komunikacji z dziećmi oraz radzenia sobie z trudnymi sytuacjami wychowawczymi.
Terapia dla matki i córki
Oferuję również pomoc psychologiczną dla matek i ich córek. Terapia koncentruje się na poprawie komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu zdrowszych relacji między matką a córką. Jest szczególnie pomocna w sytuacjach, gdzie występują długotrwałe konflikty, problemy emocjonalne, trudności w komunikacji lub różnice pokoleniowe. Podczas terapii wspólnie uczymy się otwartego i szczerego wyrażania uczuć i myśli, wzajemnego szacunku, zaufania i zrozumienia oraz skutecznego rozwiązywania sporów.
Psychoterapia grupowa dla dorosłych
Warsztaty psychologiczne dla dorosłych pomagają radzić sobie z różnymi problemami emocjonalnymi, psychicznymi i behawioralnymi. Są skuteczną formą wspierającą leczenie depresji, uzależnień, lęków, traum, problemów w relacjach interpersonalnych czy zaburzenia osobowości. Jako doświadczona terapeutka pomagam zrozumieć przyczyny tych problemów i wypracować strategie radzenia sobie z nimi.
Kontakt
Psychoterapia
Anna Kupryjaniuk
-
Wyspowa 1/105B
Targówek (Zacisze)
03-687 Warszawa